{"id":2456,"date":"2020-03-24T11:22:00","date_gmt":"2020-03-24T11:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/?p=2456"},"modified":"2020-03-24T14:24:18","modified_gmt":"2020-03-24T14:24:18","slug":"nota-cbme-montanhistas-unidos-contra-o-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/uncategorized\/nota-cbme-montanhistas-unidos-contra-o-covid-19\/","title":{"rendered":"Nota CBME: montanhistas unidos contra o COVID-19"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-right\"><a href=\"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/COM2020.01-COVID-19.pdf\">Baixar a nota oficial : COM2020.01-COVID-19<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>MONTANHISTAS CONTRA O COVID-19\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">&#8220;A montanha n\u00e3o vai sair do lugar&#8221;<br><em> Salomyth Fernandes, montanhista <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Devido \u00e0 crise mundial do COVID-19, a principal recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 <strong>fique em casa!<\/strong> A comunidade de montanhistas e escaladores brasileiros tem se unido para estimular e promover a conten\u00e7\u00e3o da propaga\u00e7\u00e3o, cancelando eventos, festivais, reuni\u00f5es de clubes, palestras, etc.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Individualmente \u00e9 tamb\u00e9m necess\u00e1rio\ntomar decis\u00f5es que considere n\u00e3o apenas nossas necessidades, vontades e\nprojetos. Devemos considerar a perspectiva das pessoas mais vulner\u00e1veis\u200b\u200b, e\nacima de tudo, devemos pensar coletivamente como sociedade.<\/p>\n\n\n\n<p>Como escaladores e montanhistas, estamos\nacostumados e nos beneficiamos de uma vida ao ar livre e em contato com a\nnatureza. Entendemos o impacto que a quarentena e o isolamento t\u00eam nas nossas\nvidas. Mesmo assim, devemos cumprir rigorosamente as medidas de preven\u00e7\u00e3o\nestabelecidas pelas autoridades e \u00f3rg\u00e3os de sa\u00fade para conter a propaga\u00e7\u00e3o do\nv\u00edrus. O respeito por essas medidas tamb\u00e9m garante que os servi\u00e7os m\u00e9dicos e de\nresgate sejam direcionados \u00e0s pessoas mais necessitadas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Devo viajar para\nescalar ou fazer trilhas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>N\u00e3o \u00e9 o momento\nde viajar recreativamente<\/strong>, nem mesmo nos diversos feriados que vir\u00e3o em\nbreve. Se j\u00e1 tiver viagens programadas, considere adi\u00e1-las para depois da\ncrise.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se pensou em\nviajar para fugir das aglomera\u00e7\u00f5es da cidade, pense de novo! Muitos de n\u00f3s\npodemos j\u00e1 estar transmitindo o v\u00edrus sem nenhum sinal ou sintoma e <strong>muitos\nlocais de escalada e montanhismo s\u00e3o comunidades pequenas e rurais<\/strong> com\nacesso limitado a servi\u00e7os m\u00e9dicos,&nbsp;como Tr\u00eas Picos (RJ), Pedra do Ba\u00fa\n(SP), Serra do Cip\u00f3 (MG) e outras. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Devo continuar\npraticando o montanhismo: trilhas e escaladas em \u00e1reas externas?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>As recomenda\u00e7\u00f5es\ndos \u00f3rg\u00e3os de sa\u00fade s\u00e3o para que todos fiquem em casa e em alguns locais do\nBrasil, as autridades decretaram quarentena e total isolamento social. <strong>Respeitem essas regras.<\/strong><\/li><li>Onde a\nquarentena ainda n\u00e3o foi decretada, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios ao ar livre pode\nser uma alternativa dependendo da evolu\u00e7\u00e3o do n\u00famero de casos na sua regi\u00e3o e\ndas recomenda\u00e7\u00f5es dos \u00f3rg\u00e3os de sa\u00fade, para cada cidade e estado<a href=\"#_ftn1\">[1]<\/a>. Mesmo assim,\nconsidere minimiz\u00e1-la.&nbsp;<\/li><li>Muitos locais de\nmontanhismo est\u00e3o fechados no momento.<strong> Verifique a situa\u00e7\u00e3o da \u00e1rea antes de\nir<\/strong>.&nbsp;<\/li><li>A <strong>escalada\nn\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel<\/strong>, pois tem caracter\u00edsticas que facilitam a transmiss\u00e3o do\nv\u00edrus pelo toque na rocha, compartilhamento do equipamento, proximidade ao dar\nseguran\u00e7a, rapelar e o car\u00e1ter eminentemente social do boulder.&nbsp;<\/li><li>Se optar por\ncaminhar em trilhas, fa\u00e7a-o perto de casa, <strong>na sua pr\u00f3pria cidade,<\/strong> <strong>evite\no uso de transportes p\u00fablicos <\/strong>e evite lugares com muitas pessoas.<\/li><li>Como sempre, <strong>esteja\nconsciente dos riscos<\/strong>, o que neste momento inclui quest\u00f5es mais amplas do\nque os nossos objetivos e projetos pessoais.<\/li><li><strong>Aumente a\nprud\u00eancia!<\/strong>\nEventualmente o montanhismo pode demandar resgates ou atendimentos m\u00e9dicos,\nsobrecarregando ainda mais o sistema de sa\u00fade.<\/li><li><strong>Avalie o local\nonde est\u00e1<\/strong>.\nMantenha-se distante de outras pessoas no m\u00ednimo por 2 metros. Se tiver muita\ngente, volte outra hora ou outro dia.&nbsp;<\/li><li>Se optar por\npraticar montanhismo, lembre-se:<ul><li>V\u00e1\na p\u00e9, de bicicleta ou use transporte privado;<\/li><\/ul><ul><li>Opte\npor hor\u00e1rios fora do pico e locais menos populares;&nbsp;<\/li><\/ul><ul><li>D\u00ea\nprefer\u00eancia por parceiros com quem o conv\u00edvio di\u00e1rio j\u00e1 ocorre de qualquer\nforma, como familiares e colegas de trabalho;<\/li><\/ul><ul><li>N\u00e3o\ncompartilhe comida ou \u00e1gua;<\/li><\/ul><ul><li>Evite\ncontatos f\u00edsicos com outras pessoas;<\/li><\/ul><ul><li>Leve\n\u00e1lcool gel e fa\u00e7a constantemente a higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os;<\/li><\/ul><ul><li>Ao\nvoltar para casa, siga as recomenda\u00e7\u00f5es de higiene: deixe os sapatos do lado de\nfora, tome rapidamente um banho ou ao menos lave bem as m\u00e3os,rosto e\nantebra\u00e7os; cuidado com as roupas e a limpeza de equipos, evite sempre tocar o\nrosto e outras.&nbsp;<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Essas s\u00e3o recomenda\u00e7\u00f5es e reflex\u00f5es de acordo com o que se sabe sobre o v\u00edrus no dia de hoje (informa\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis nos websites do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade e da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade) e podem mudar na medida em que novos avan\u00e7os sejam feitos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><br><a href=\"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/COM2020.01-COVID-19.pdf\">Baixar a nota oficial : COM2020.01-COVID-19<\/a> <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><em><a href=\"#_ftnref1\">[1]<\/a> Vejam <a href=\"http:\/\/www.medicinadoesporte.org.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/sbmee_covid19_final.pdf\">nota da Sociedade Brasileira de Medicina do Exerc\u00edcio e do Esporte<\/a> de 17\/03\/2020, com base nas recomenda\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade e Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, e a <a href=\"http:\/\/www.medicinadoesporte.org.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/nota_sbmee_2203.pdf\">nota de 23\/03\/2020<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Baixar a nota oficial : COM2020.01-COVID-19 MONTANHISTAS CONTRA O COVID-19\u00a0 &#8220;A montanha n\u00e3o vai sair do lugar&#8221; Salomyth Fernandes, montanhista Devido \u00e0 crise mundial do&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2278,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2456","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2456"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2459,"href":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2456\/revisions\/2459"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cbme.org.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}